PPP

-
Asi to dobře znáte, tento test ze stránek PPP test - idealni.cz. 
Tak jsem si ho udělala a výsledek mě překvapil.
10% nevím? To by mě zajímalo, co to je...

  A jo, jasný. Hrozí vznik anorexie. Asi by mě mělo překvapovat tohle, ale nepřekvapuje.
Vážně ne. Jak jsem psala v minulém článku. 
Achjo...

 No a jsem perfekcionalista, co se nenávidí. To pro mě novinka není... 
I když... Jako jo, něco málo na sobě ráda mám. Malinko, málo, ale něco áno...

 Výsledky testu
Zodpověděli jste všech 54 otázek testu ppptest , které počítač okamžitě zpracoval a vy si můžete přečíst výsledek. Ten se skládá z vyhodnocení toho, jak zacházíte s jídlem, ale také jak vnímáte sebe, jak přemýšlíte a prožíváte různé situace, jaké máte informace.
V první části získáte slovní hodnocení míry rizika vzniku a rozvoje jednotlivých poruch příjmu potravy, druhou část tvoří profil, kde je u jednotlivých oblastí, které s ppp přímo souvisejí, riziko vyjádřeno barevným semaforem a procenty.
Slovní hodnocení
Myslíte si, že nyní nevíte, zda trpítě poruchou příjmu potravy.
Přečtěte si pozorně následující komentář.Výsledky testu ukazují na zvýšené riziko vzniku či rozvoje ppp.
1. Sebe, zejména své tělo, vnímáte dost negativně, zřejmě se sama se sebou cítíte špatně. Takové vidění sebe a pocity z toho pramenící vyvolávají velkou nespokojenost se sebou, je zde velké riziko vzniku poruchy příjmu potravy.
2. Způsob zacházení s jídlem - kontrola jídelníčku, omezování se v jídle a vnímání své hmotnosti není zcela v pořádku a může být rizikové pro vnik mentální anorexie
3. Zdá se, ža svým zacházením s jídlem nyní neriskujete vznik bulimie.
4. Pravděpodobně netrpíte sklonem se přejídat a vaše chování není rizikem pro rozvoj záchvatovitého přejídání či bulimie.
5. Často míváte zřejmě depresivní náladu, která se může projevit smutkem, únavou, horším soustředěním, ale také horším hodnocením sebe a svých schopností. Toto může být velkým rizikové pro rozvoj poruchy příjmu potravy.
6. Zřejmě často cítíte potřebu být perfektní a kladete si větší cíle. To může mít za následek stres a nespokojenost se sebou, pokud se vám nedaří takto obstát. Takový postoj zvyšuje riziko rozvoje poruchy příjmu potravy.
7. O tématu poruch příjmu potravy toho na obecné rovině víte celkem dost, přesto vám doporučuji podívat se na další informace.
Máte-li zájem, můžete se zde podívat na správné odpovědi k obecným informacím o ppp.
Profil rizik
1negativní vztah k sobě, k jídlu |||||||||||||||||||||||||||  82% 
2mentální anorexie ||||||||||||||||||  50% 
3bulimie |||||||||  25% 
4záchvatovité přejídání ||||||||||||  36% 
5deprese |||||||||||||||||||||  68% 
6perfekcionismus |||||||||||||||||||||||||||  83% 
7nedostatek informací ||||||  10% 

    

Komentáře

Okomentovat

Populární příspěvky z tohoto blogu

Low Carb a informace od zdrojů

-
Obrázek
     Tak už jsem v LC asi týden? Popravdě vůbec nevím :/ A ani nevím, zda jsem něco shodila, tedy podle měření jo, ale nějak tomu nevěřím. Necítím se lépe, jinak. Ale to ani tak není tím...      Ale zpět k původnímu sdělení. Prostě a jednoduše se hodí mít někde poznamenané informace, co potřebuji a tady je to dobrý nápad. A třeba to někomu pomůže. Tohle je asi nej stránka na všemožné informace. Dost mi pomohla v základní orientaci ⇒  Paleo snadno . Z tabulek jsem si okopírovala info přímo pro sebe: Váš bazální neboli klidový metabolismus (tzv. BMR  ) je  1539 kcal  (6441 kJ). Pod tuto hodnotu byste neměli dlouhodobě klesnout (občasné nedodržení nevadí). Vaše denní energetická spotřeba po zohlednění aktivit odpovídá  1847 kcal  (7729 kJ).  Energetický příjem Pokud chcete hubnout, váš energetický příjem by se měl pohybovat v rozmezí  1539 – 1662 kcal  (6441 – 6956 kJ).  Pro udržení váhy byste při nezměněné tělesné aktivitě měli zkonzumovat denně  1847 kcal  (7729 kJ).
Další informace

Jako že Chilli Con Carne - vege

-
Tak jsem včera měla šílenou chuť vařit. Vlčák (přítel) byl v garáží, tak jsem mu chtěla uvařit (poprvé, hehe). A přitom mě napadlo si uvařit něco jakože zdravého. Ve skutečnosti jsme měli jet spolu do krámu, ale změna plánu, no. Tak jsem šla sama a koupila potřebně potraviny. Samozřejmě, že ne všechny, že. Hlava děravá, no.... Každopádně k receptu: Potřebujete : cuketu - použila jsem půlku na drobno loupaná rajčata (a doporučuji i protlak, ten mi chyběl) lusky (měla jsem mražené a ani by tam nemusely být) - hrst červené fazole (v nálevu) - 3/4 konzervy žampióny (měla jsem těž v nálevu, ale lze použít i čerstvé)  sójové maso - hrst až dvě Postup : v hrnci jsem si rozehřála kokosový olej a na něm osmahla žampióny, krátce tedy. Pak přidala cuketu na kostičky a nechala několik minut dusit pod pokličkou, Když je cuketa na zkus, je správný čas vhodit mražené lusky a sójové maso. Chvíli se všechno společně dusilo, pouštělo šťávu. Nakonec jsem přidala fazole a loupaná raj
Další informace

Dneska je přesně to počasí,

-
kdy mám chuť si sbalit svůj svetřík do tašky, protože je nesnesitelné vedro, abych následně mohla svého činu litovat, neboť o 200 metrů dál chumelí. Naštěstí jsem svetr nechala na sobě. A naštěstí jsem měla i čepici (a nákrčník, ale ten jsem nevyužila). Pár, společně jede na vozíčku za sebou. Pár, co se vede vedle sebe ruku v ruce. Sedící hladová holka, co čeká, až ji vyzvedne její princ (to jsem, prosím, já). Čekám v obchodním centru nad miskou hranolek s tatarkou. A hrají mi Queen, tuhle píseň zrovna neznám, hmmm.. V mém hubnoucí programu jsou mastné, tučné hranolky a tatarka fuj. Ale dneska bylo běhání a domu to nevydržím. Takže tak. Opět jsem si včera četla o mazání pro-ana blogů. No já nevím, vyjádření jsem blogu napsala, ale pořád toho mám plnou hlavu. Připadá mi to, jako kdyby vzali člověku jeho deníček a hodili ho do ohně. Zbytečné a bolavé. A ještě to nabádání k bonzování, smutné. O to víc je smutnější, kolik lidí bonzovat bude s gustem. Ach lidi, lidi... J
Další informace